2026年1月28日 (水)
秋山さん痩せました？！
皆さんこんにちは。
秋山です。
1つ前の記事に書いた通りですが、
新入社員フォローアップ研修が本日より始まりました。
夏ぶりに会う社員も多い中で、ある社員が唐突に
「秋山さん痩せました？！」
「そう！！わかる？！」
嬉しくて急激にテンションが上がってしまいました。
冬期になってから無意識に活動量が減ってしまう中、
年末年始休みが増量に拍車をかけ自己最重量を記録する
寸前までいってしまいました。
「食べても太らない」体質だと自認していましたが、
勘違いでした。
最近は筋肉量を落とさず体を絞る為に、
筋トレや有酸素運動をしながら摂取カロリー制限をしています。
その後は研修の休憩時間にみんなと筋トレトークや、
ダイエットについて色々お話しました。
みんなも健康第一で体調管理には気を付けてね～と伝えました。
