2026年1月28日 (水)
秋山さん痩せました?!
皆さんこんにちは。
秋山です。
1つ前の記事に書いた通りですが、
新入社員フォローアップ研修が
本日より始まりました。
夏ぶりに会う社員も多い中で、
ある社員が唐突に
「秋山さん痩せました?!」
「そう!!わかる?!」
嬉しくて急激にテンションが上がってしまいました。
冬期になってから無意識に
活動量が減ってしまう中、
年末年始休みが増量に拍車をかけ
自己最重量を記録する寸前まで
いってしまいました。
「食べても太らない」体質だと
自認していましたが、全くの勘違いでした。
最近は筋肉量を落とさず
体を絞る為に、筋トレや有酸素運動を
しながら摂取カロリー制限をしています。
その後は研修の休憩時間に
みんなと筋トレトークや、
ダイエットについて色々お話しました。
みんなも健康第一で体調管理には気を付けてね~と伝えました。




